Masaż sportowy i leczniczy w Giżycku.
Masaż przedstartowy, regeneracyjny i leczniczy mają różne cele i inaczej się je wykonuje. Techniki, których używam, poznałem przez lata pracy z reprezentacjami w biathlonie i hokeju, w tym przy trzech igrzyskach olimpijskich.
Dla kogo.
Dla osób, które regularnie trenują albo ciężko pracują fizycznie. Masaż sportowy stosuję przy regeneracji po intensywnym wysiłku i przy przeciążeniach mięśni. Nie trzeba startować w zawodach, żeby z niego skorzystać.
Rodzaje masażu.
Masaż sportowy z elementami rozciągania to siłowy masaż całego ciała (z wyjątkiem brzucha) technikami aktywnego ugniatania i głębokiego wyciskania, połączony z rozciąganiem mięśni, więzadeł i ścięgien oraz pracą z punktami spustowymi. Masaż leczniczy obejmuje całe ciało z koncentracją na obszarach problemowych: techniki masażu klasycznego, głębokich tkanek i mięśniowo-powięziowego, a w razie wskazań także terapię manualną.
Jak wygląda wizyta.
Rozmowa
Co trenujesz, kiedy masz najbliższy start, co boli albo jest napięte. Od tego zależy, jak głęboko i w jakim tempie pracuję.
Masaż
Przed startem wygląda inaczej niż po ciężkim tygodniu treningowym. Siłę i tempo dobieram do tego, co ustaliliśmy w rozmowie.
Konsultacja
Rozmawiamy o procesie treningowym: obciążeniach, regeneracji i tym, kiedy warto przyjść ponownie.
Najczęstsze pytania.
Ile kosztuje masaż sportowy?
Masaż sportowy z elementami rozciągania (70 min) kosztuje 180 zł, masaż leczniczy (60 min) 170 zł. Aktualne ceny i wolne terminy są w Booksy.
Czy masaż sportowy jest tylko dla sportowców?
Nie. Przy stałym wysiłku fizycznym wybierz masaż sportowy, a przy bólach pleców, stawów czy głowy lepszy będzie masaż leczniczy (60 min, 170 zł).
Jak często przychodzić na masaż?
Doraźnie, gdy pojawi się problem (np. zaraz po ciężkim treningu), albo profilaktycznie, 1–2 razy w miesiącu przy stałym wysiłku fizycznym.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Na wizytę prywatną skierowanie nie jest potrzebne, wystarczy rezerwacja przez Booksy lub telefon.